小田原・足柄にてカイロプラクティックで健康ダイエット

2020/10/28

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長引く自粛生活のせいで、気がついたらボディバランスが崩れてボッコリお腹になってしまった方がとても多いですね。ダイエットのために、単純に糖質制限したり、急に筋トレをしたり、熱いお風呂に入ったりはとても危険です！血管が壊れてしまいます。まずは体重増加の原因と自分の体質を認識しないと骨も筋肉も痩せてしまいます。

大事なのはちゃんと食べることなんです。ちゃんと食べてない人は太ってしまいます。また、朝食なしは血糖値コントロールができず代謝が落ち糖尿のリスクが高くなりますので健康的なボディメイクが出来ません。健康的でキレイな身体を作るためには

①骨格バランスを整え燃えやすい身体にすること

②高タンパク質・中糖質・低脂肪の食事

③質の良い睡眠

④軽い運動

本気でなんとかしたい人には、カイロプラクターによるパーソナルトレーニングで健康ダイエットを！！

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